Гимнастки

Мечтая попасть на Олимпиаду, юная гимнастка Эмили переворачивает все с ног на голову в тренировочном центре «Рок» в Колорадо. Ставя под угрозу возможность одной из гимнасток удержаться в тройке лидеров в предстоящем соревновании, Эмили, сама того не желая, наживает себе врагов. 
 

Уход главного тренера «Рока» Марти, а также Лорен и девочек с 4 по 7 место, вызывает хаос в тренажерном зале. Пэйсон, Кейли и Эмили отправляются в Денвер, намереваясь встретиться с ними лицом к лицу и выяснить причины такого предательства. В это же время семейство Круз (Ронни и Алекс) приглашает всех родителей к себе домой. Между тем, Лорен совсем не рада прохладному приему в новом зале, и потрясена открытием относительно своего отца и его «административного помощника», Саммер.
 

Напряженная обстановка все еще царит в «Роке», поскольку девочки продолжают тренировки без тренера. Все удивлены возвращению Лорен, Стива и вероятному приходу нового тренера высшего класса. Прежде, чем строгий режим тренировок нового тренера вступит в силу, Эмили, Пэйсон и Кейли решают выпустить пар на школьной вечеринке. На вечеринке Эмили ссорится с Рэйзором, а Кейли с Картером, когда тот понимает, что она лгала ему. Пэйсон же не может поверить, что тратит время впустую.
 

В единственный выходной девочек, Саша, узнав о походе на пивную вечеринку прошлой ночью, требует их присутствия в зале. Пойманные с поличным, Пэйсон, Кейли, Эмили и Лорен вынуждены весь день работать в поте лица, чтобы понять, что их ждет, когда они пытаются быть «обычными тинэйджерами». Пэйсон обвинят остальных в том, что они втянули ее в эту историю.. Страдающая от похмелья Кейли сильно расстроена тем, что после вчерашней ссоры с Картером, он не дает о себе знать. А Лорен страдает из-за случайной сексуальной связи прошлой ночью.

Нехватка средств, с которой команда «Рока» столкнулась перед Национальными соревнованиями, побудила Ким и остальных мам организовать показ мод, в котором будут участвовать матери вместе с дочерьми. Единственный человек, которому это не нравится, это Пэйсон. В то время как Пэйсон не хочет тратить время на все эти «девчачьи штучки», Саша намекает Ким о том, что она, возможно, не была для дочери образцом женственности. Между тем, обнаружив Лорен с Картером, у Саммер складывается ощущение, что между ними что-то есть, и она пытается помочь, открывшись. Кейли решает сказать Картеру, что она готова сделать следующий шаг в их отношениях.

Саша идет на риск и приглашает Марти и команду Денвера на дружескую встречу. Пэйсон полна решимости показать свое превосходство, но дает о себе знать старая травма, которая может привести к печальным последствиям. Эмили тоже намерена показать все, на что способна, но у Саши относительно нее менее грандиозные планы. Но готовы ли девочки принять этот вызов и команду Денвера, во главе с действующей чемпионкой страны Келли Паркер? Тем временем, Картеру приходится пересмотреть свои отношения с Кейли, когда Саша и Лорен выдвигают ему ультиматум.
 

После отказа Саши принять Эмили обратно в «Рок», она не знает, что делать, кроме как продолжать тренироваться. К счастью, у Деймона, который работает с ней в пиццерии, есть идея, как ей делать это в… «Роке». Тем временем выясняется, что отец Пэйсон, Марк, потерял работу, и теперь его семье придется принимать трудные решения. А одержимость Лорен Картером достигает нового уровня.
 

Вечеринка в особняке семьи Круз превращается в хаос, когда отец Кейли, Алекс, узнает ее секрет, это приводит к скандалу с Картером. У Пэйсон вновь возникают проблемы со спиной, и это может разрушить все ее мечты о Национальных. Товарищ по команде, Ники, предлагает ей просто решение, которое вынуждает Пэйсон лгать матери.
 

Картер наконец признается Кейли в измене, что ставит под угрозу ее участие в соревновании. Пэйсон огорчена тем, что она не становится лучшей в рейтинге на бревне, и Саша не уверен сможет ли она стать капитаном команды. Несмотря на личные проблемы, ради победы девочки решают быть одной командой, капитаном которой становится Эмили. Кейли соглашается быть Лорен товарищем по команде, но не подругой.

 

Девушки прибывают в Бостон на Национальный Чемпионат по спортивной гимнастике; они должны показать себя с лучшей стороны, чтобы попасть в национальную команду. После соревнований команда возвращается в Боулдер. Дэймон обеспокоен тем, что должен оставить Эмили, когда он уедет в Лос-Анджелес, но Эмили успокаивает его поцелуем.
 

Пэйсон мечтает, чтобы ее травма оказалась страшным сном и чтобы она смогла тренироваться дальше. В городе устраивается парад в честь новой чемпионки страны - Кейли Круз. Лорен считает, что чемпионом должна была стать Пэйсон, и что она никогда бы не предала своих подруг из Рока. Лорен хочет насолить Кейли и придумавает способ, как ей вернуть Картера в Рок, считая что одного его присутствия будет достаточно, чтобы расстроить Кейли. 

Девушки недовольны тем, что Марти снова стал их тренером, и они решают устроить саботаж против него. Эмили просит мать не вмешиваться в ее жизнь в Роке и во все, что связано с гимнастикой, потому что все становится только хуже. В это время Саша старается найти для Пэйсон другой способ остаться в Роке и предлагает ей стать помощником тренера. Кейли не может простить Картеру его измену. Рэйзор помогает Эмили улучшить оценки по математике. Саммер рассказывает Эмили, что именно благодаря матери ее пригласили в Рок.
 

Кейли, Эмили и Пэйсон едут на вечеринку знаменитостей в Лос-Анджелес; они особенно рады тому, что Лорен не приглашена на нее. Лорен шантажирует Никки и заставляет его взять ее с собой. Эмили встречает Дэймона, и он рассказывает, что все пошло не так, как он планировал. Лорен спасает Кейли от скандала, который хотели устроить папарацци. После этого девочки наконец-то помирились. На следующее утро Пэйсон посещает лучшего хирурга штата, но тот подтверждает, что она никогда не сможет вернуться в гимнастику. 
 

Пэйсон начинает посещать школу, где сталкивается с агрессивной королевой черлидеров, которая унижает ее после того, как Пэйсон дала ей несколько советов по акробатике. В Роке проходит день открытых дверей, и Саша определяет тему праздника в этом году - "радость". Каждый гимнаст должен придумать свой номер, а Кейли и Никки должны выступить дуэтом, что очень трудно, учитывая их противоречия. Но у них получается найти общий язык, и Кейли придумывает интересный номер. 
 

Наступает День Святого Валентина, и Саммер предлагает Саше устроить вечеринку в Роке. Лорен убеждает Пэйсон, что Кейли встречается с Никки. Ночью Картер застает Стива с Хлои в гараже. Пэйсон ссорится с Айком, но именно после этой ссоры она понимает, что в мире есть много других возможностей, помимо гимнастики. Эмили расстается с Дэймоном и не разговаривает с Рэйзором, из-за того что тот прикрывал друга. 

Хизер приглашает Пэйсон, Кейли, Эмили и Лорен на школьный бал. Родители Пэйсон встречается с врачом, который предлагает провести девушке операцию. Они не хотят говорить Пэйсон об этой возможности сейчас, когда она уже привыкла к новой жизни. Лорен находит в машине отца новое платье, но в нем на балу появляется Эмили, после чего Лорен выясняет, что отец встречается с Хлои Кметко. Рэйзор просит Эмили потанцевать с ним, и расстроенный Дэймон объявляет на сцене песню, сочиненную для Эмили, но он не может ее спеть и убегает. Эмили находит его на стоянке, где Дэймон объясняет свой поступок.
 

Кейли, Эмили и Лорен не попали на национальный чемпионат в Лондоне, но у них еще есть шанс поучаствовать в Пекине. Но разрушит ли Келли Паркер их шансы? Между тем, Пейсон испытывает смешанные чувства по поводу операции.

Девушки поднимают планку в связи с их подготовкой к соревнованиям против Китайской Национальной Сборной, приезжающей в «Rock». Семья Пэйсон находится в долгах после операции, поэтому семьи «Rock» решили подстроить для Киллеров выигрыш в 10.000 долларов в бинго.

По мере того как противостояние между "The Rock" и "China" приближается, давление начинает нарастать. Пейсон пытается помочь Эмили преодолеть страх перед подвалом, в то время как Лорен и Кейли все еще не доверяют друг другу.

Девочки чувствуют себя неготовыми конкурировать с Китайской Национальной Сборной. Среди их проблем: решение Кейли не соревноваться очень расстраивает команду; Эмили борется с кризисом доверия, а также она очень огорчена, зная, что никогда не сможет увидеть Дэймона снова из-за Рока и правил Национального Комитета. На соревнованиях Саша и девушки радуются, что Кейли решает все же участвовать после речи отца.